由夏入秋，季节转换之际，近日天气也逐渐降温，气候时好时坏、日夜温差大，导致不少牛皮癣患者下身冷上身热，身体免疫力下降，出现口干舌燥、皮肤干痒等，很容易一不小心就挂病号!

　　秋天节气

　　立秋、处暑、白露秋分、寒露、霜降

　　秋天好发疾病

　　潍坊东方治牛皮癣医院指出， 牛皮癣、感冒、干咳、过敏性鼻炎、肺炎等呼吸道疾病;免疫力下降小心旧疾复发;忽冷忽热易诱发心血管疾病;急性肠胃炎、皮肤炎、口角炎、忧郁症等。

　　秋天饮食

　　多吃白色食物如水梨、白木耳、山药、白肉等;防秋燥少吃烤炸、辛辣、刺激性食物;牛皮癣患者可多吃酸味食物，如葡萄、杨桃、柠檬等，可生津滋润;吃水梨、秋葵等凉润食物。

　　秋天养生

　　首重清热润燥、宜养肺、睡眠充足、多做和缓运动、保持愉悦心情

　　牛皮癣患者除了透过规律运动，健康均衡的饮食，不烟不酒、不熬夜等良好活习惯，找出纾压方式减轻自己的压力，很多人也会选择补充营养保健品。

　　Top1 综合维他命日常保健

　　网友都喜欢补充哪些保健品?最受欢迎的保健品为综合维他命(83%)包含维他命B群、维他命C和D等，有吃有保庇，超过8成以上网友都把补充综合维他命当作日常保健。

　　Top2 益生菌近年最夯

　　第2名国人最爱的保健品为益生菌/乳酸菌/酵素(53%)，其中妈妈族群有过半数会额外摄取，帮幼儿补充同时也为自己添加健康。

　　益生菌为近年相当夯的保健方式，当身体肠道内益菌比例多，能帮助维生素和矿物质的吸收利用，同时好菌多可抑制身体被坏菌丛感染，但建议避免空腹吃容易让肠胃不适。

　　Top3鱼油护脑、心血管清道夫

　　第3名为鱼油(28%)，调查结果发现，55岁以上网友摄取鱼油比例高，Soho族、高阶主管、老板等也很热爱。

　　鱼油内含的DHA可以活化脑细胞，DHA且有护脑专家的封号，EPA则有血管清道夫之称，同时鱼油可促进维生素A、D吸收和利用，不过鱼油不建议和钙片或是牛奶一起服用，可能会影响吸收效果。