银屑病患者在冬、春这两个季节，很容易精神不振、感觉忧郁、反应迟钝以及昏昏欲睡，其原因除了是这两个季节的活动量较其他季节低之外，也与日照较为不足、太阳晒得不够有关，这突显出晒太阳对人体的重要性，对银屑病患者来说，适当晒太阳还可以帮助消退皮损。

　　潍坊东方银屑病研究院表示，在西方医学方面，关于晒太阳的好处，常晒背部是古人的一种养生法，然而，现代西方医学指出，只要身体在平日都有吸收到日照光，就能预防多种疾病，是最容易享受到的大自然恩惠的方式。

　　也有许多的研究报告，包括预防骨松、调整睡眠、增强免疫功能、忧郁、远离癌症，甚至可以降低儿童近视发生率等，对于皮肤银屑病的消退也有一定的帮助作用。

　　现代人把晒太阳当成一种养生方式的观念，可以从工业革命前谈起。在维多利亚时代，欧洲流行白皙透明的肌肤，当时的名媛贵族想尽办法，打阳伞、戴着宽边帽子抵挡太阳，为了就是不要让皮肤变黑。

　　晒太阳可以在人体合成维生素D，帮助钙质吸收，预防骨质疏松。这是大家对晒太阳最熟知的功效。骨质疏松症是一种慢性骨症，成年人自35岁以后，因骨骼中骨质损耗速度较快，使得钙质逐渐流失。

　　尤其是女性，根据相关调查发现，19岁以上女性高达9成8每日钙质摄取量不足，未达到每日建议摄取量1000毫克的一半，怀孕及停经后的妇女，其钙质每年更以3%～5%的速度流失。

　　在没有足量钙质的补充之下，骨质流失速度加快、密度会渐渐降低，骨骼内因而布满孔隙成疏松的状态，到了老年时，骨骼因而硬度减弱、骨壁则变薄缩短，以致无法承受身体重量而产生弯腰驼背，甚至是最担心的骨折现象，严重时会导致死亡。

　　所以，维生素D对人体非常重要，银屑病患者除了从食物中摄取之外，身体大部分的维生素D来源是阳光，银屑病患者的皮肤经过紫外光照射后可自行制造维生素D，户外晒太阳加上运动，可强化造骨细胞骨骼的耐受力，促进骨骼血流量，进而提高骨密度，甚至改善身体的协调能力，尤其能减少老人家因骨质疏松跌倒发生的机会及伤害。

　　晒太阳还可以帮助调整生理时钟，因为阳光除了会让皮肤制造维生素D之外，足够的暴露在阳光下亦有助於褪黑激素(melatonin)的分泌，而褪黑激素与人体日夜周期及睡眠有关。

　　人在白天的时候，由于太阳光会抑制褪黑激素分泌，让人比较不想睡觉，反之，太阳下山后，没有了阳光，体内褪黑激素分泌即会上升。一般来说，褪黑激素分泌在晚上7点左右开始上升，一直到晚上11点时达到高峰，褪黑激素分泌一旦升高，就会有睡意，会想要睡觉。