秋分已过，增添了几分秋意，夜晚也多了些凉意，但白天有时仍飙高温，冷气还是依旧照吹，室内外温差大，牛皮癣患者要当心冷气吹太久身体也会出状况，出现头痛、晕眩、口干舌燥症状，医师建议，长期待在冷气房一定要多补充水分、冷气温度维持在26～28度左右，避免冷气病上身。

　　潍坊东方银屑病研究院表示，迈入秋天，日夜温差大，千万別忽略秋老虎发威!白天在艳阳高照之下，即使只是外出买个东西，短短10分钟路程也是跟夏天一样会流满汗，更不用说假日带孩子到公园、海边玩耍汗流浃背，大喊头晕、想吐、恶心，这些都是大量流汗后身体缺水的警讯。

　　此时应该要尽速补充人体流失的电解质与水分。而家长担心儿童牛皮癣患者热出病，索性让孩子待在冷气房里玩耍，以为这样就万无一失，小心一个闪神就吹出冷气病！

　　冷气房凉凉的?不用补水？

　　不过牛皮癣患者別以为待在冷气房不会流汗，就不需要补充水分。成人每日约需摄取2,000毫升才够，室内开启冷气降温，也会同时进行除湿，导致口干舌燥，皮肤也变得干燥粗糙。

　　人体只要流失1%水分时就会感觉口渴、产生缺水症状，此时建议牛皮癣患者补充等渗透压运动饮料，因与人体细胞接近，较无负担，缺水的情况下更能够快速被身体吸收，达到补水效果。

　　人体有七成由水分组成 小心水分流失

　　汗液不是只有纯水，人体约有七成是水分组成的，流汗时身体内的盐分、镁、钠、钾等电解质会随着水分一起排出人体，运动饮料就是针对运动员或大量流汗时所设计，里头含有人体所需要的钙、钠、钾、镁等电解质，快速帮助人体补充体力。

　　值得牛皮癣患者注意的是，市售的运动饮料，依照人体血液渗透压值300±30mOsm/kg为基准，被区分为高渗透压、等渗透压、低渗透压。高渗透压饮品适合高强度运动后、长时间户外工作、大量流汗者饮用;低渗透压饮品，适合一般解渴。

　　而等渗透压则因为渗透压值与人体相近，尤其适合一般流汗或是中低强度运动后饮用，口感清爽，又可以快速补充人体流失的水分及电解质。

　　运动饮料不是牛皮癣患者随时想喝就喝，高渗透压运动饮料应在强度运动后才饮用，不宜在运动前，否则身体为了代谢多余盐分，加速排汗造成脱水。

　　反之，运动后流汗后饮用纯水则容易使人体电解质更缺乏，茶饮、咖啡、酒精等饮品因含有利尿效果，会加速水分流失，反而让身体更不舒服。因此，牛皮癣患者流汗后饮用等渗透压运动饮料较佳，能快速平衡水分与电解质。

　　最后提醒大家，许多家长假日选择让患儿牛皮癣患者在家做静态活动，记得室内温度维持在26～28度，湿度50～60%，且适时补充水分，预防冷气病上身。