职业妇女平时忙家事，还要负责子女教育，肩上扛的重任让人直不起腰，又随着年龄增长，为生活忙碌而疏于照顾自己，脸色更是逐渐蜡黄，体力也慢慢下降，除了擦保养品，搭配养身补品，全方位健康保养，吃的擦的双管齐下。

　　潍坊青州牛皮癣医院医生表示，以中医理论，女性身体每7年会有大转变，28岁为理想状态;35岁之后，身体机能逐渐缓慢下降。

　　以现代女性晚婚晚生子现况，35岁正是许多女人开始劳心劳累于家庭照顾及打拼事业，更容易忽略自身保养与呵护，因此建议女人应从29岁开始保养身体，先为未来打好基础。

　　保养从现在开始 正确观念效果加倍

　　妈妈们面临蜡烛两头烧的状况势必很难在短时间改善，为了不要让身体过度负荷，让自己维持健康，拥有气色与适当体态，青州的牛皮癣医生指出以下几点请妈妈们特别注意：

　　1.抗寒保暖

　　女性身体受寒会加速老化，切记手、脚、腰、腹注意保暖，建议女性牛皮癣患者要养成运动习惯，如健走、晨操等。

　　2.睡眠品质

　　理想的是晚上11点前入睡;或者一天睡满8小时。

　　3.高纤健康

　　女性牛皮癣患者可多加摄取波菜，香菇、莓果类，尤其含有花青素具有效果，吃出健康美丽。

　　4.气足好气色

　　务必注意身体气一定要足，循环才会好，女性牛皮癣患者可借由摄取红枣，枸杞等帮身体补气，气足后好气色跟着来。