银屑病是一种常见的慢性炎症性皮肤病，但它的影响不仅限于皮肤。当皮肤出现红肿、鳞屑、瘙痒、脱屑，你的免疫系统正在肆意破坏着你的皮肤。银屑病是一种可以控制，但不能治愈的慢性疾病。但是，不仅是皮肤，银屑病还会危害心脏健康，你知道吗?

　　银屑病是一种慢性炎症性皮肤病，患者常出现皮肤红斑、鳞屑等症状。这些炎症反应会释放出促炎细胞因子，如肿瘤坏死因子、白介素等，可能导致全身炎症反应增加。这些炎症因子的释放对心血管系统产生负面影响，增加心脏病的风险。

　　银屑病为何与心脏有关?

　　银屑病是一种自身免疫性疾病，由于免疫系统的过度反应，引发整个身体的炎症。炎症可表现为多种形式，包括皮肤损害、关节肿胀、结膜炎等。血管也同样会发炎，而诱发动脉硬化。动脉硬化进展，产生的斑块会减缓或阻断心脏血流，从而导致心脏病。

　　如何降低银屑病患者的心脏风险?

　　1. 体育运动

　　运动可以改善银屑病患者的心脏健康，美国心脏协会建议每周运动75-150分钟，时间取决于你运动的强度。

　　舞蹈、步行、游泳、跳绳、踢足球或任何使你快乐的运动方式都是有益的。高强度的训练可以增加你的心率，所以不需要每天运动那么长时间，有氧运动30分钟即可。定期进行散步和慢跑有益于你的心脏健康。

　　2.缓解压力

　　压力会使人紧张，增加慢性疾病的发病风险，比如心脏病。因此减轻压力有利于你的心血管系统。缓解压力的方式包括：积极地思考人和事、寻找自己的情绪爱好、至少8小时的睡眠、深呼吸和音乐放松。

　　3.选择健康油脂

　　橄榄油和亚麻籽油中的ω-3脂肪酸，对于银屑病患者降低心脏疾病风险尤为重要，我们的身体不能合成这种必需营养物质，所以你需要通过食物补充。

　　银屑病不仅仅是一种皮肤病，它对心脏的影响也不可小觑。银屑病患者应该重视心脏健康的管理，定期检查心脏指标，改善生活方式，重视心理健康。通过综合的护理措施和科学的管理方法，我们可以更好地预防和控制银屑病对心脏健康的不良影响。