夏季养生，宜多喝温开水及吃点苦!夏季气候炎热，也是人体新陈代谢旺盛时期，不仅汗多，也容易口渴，应补充水分，但消暑解渴应多喝温开水，或吃些西瓜、绿豆汤、赤小豆汤等，冰凉饮料或生冷瓜果不宜多食，以免骤冷骤热，反而造成身体机能失调。

　　潍坊东方治疗牛皮癣医院表示，夏至后天气更加炎热，加上身体大量出汗、暑气诱发内热，可能会出现脾胃不和、肝火上升及胃口差等情形，可吃一些苦味的食物，因苦入心凉血，具有退热、消暑、解闷、提神等好处。

　　夏天吃点苦瓜或苦茶，可清心凉血解暑去热，但苦茶使用的药材多偏苦寒，牛皮癣患多喝易腹泻。

　　部分牛皮癣患会手脚发热，合并口渴、大便干结、皮肤干燥、容易睡不着、眼睛干涩、口干咽燥、心情急躁等症状，属阴虚内热，建议可吃绿豆、冬瓜、黑芝麻等甘凉滋润食物，少吃韭菜、羊肉、辣椒等温燥食物。

　　另夏季炎热，易伤津液，林焕钦说，夏季饮食调养可用莲子、冬瓜、红豆、薏仁等做成药膳粥补身。因莲子具清热、降火、利尿、治水肿功效，且能提升食欲，适合夏日食欲不振、体虚之人。

　　冬瓜则是夏日比较有清热解暑作用的代表性蔬菜;红豆具去湿利水效果，可改善水肿、脚气病、黄疸及调理女性牛皮癣患者生理;薏仁则具健脾、清热、利水功效，可经中医师依个人体质不同，调配成合适的养生粥。