我们都是正常人，正常人出汗，但是如果我们的牛皮癣患者每年夏天都继续流汗，甚至汗味太重，他们都无法忍受，似乎无论使用多少制汗剂，它都不起作用。可能是你的习惯有问题，导致一股明显的汗味。

　　潍坊东方治牛皮癣医院医生表示，其实要改善严重汗味很简单，只要实践以下6个生活习惯，就会改善你的汗味困扰。

　　1.少吃肉，多吃蔬果等清淡食物

　　夏天如果肉类食物摄取过多的话，尤其是红肉等腥味特别重的肉类，很容易让牛皮癣患者出汗后产生异味！如果你有严重的出汗问题，建议你戒掉红肉，吃鸡肉，鱼等白肉，尽量多吃水果和蔬菜而不是肉，可以有效地帮助你减少汗味。

　　2.多喝水

　　没有必要说更多关于饮用水的好处。如果牛皮癣患者出汗，多喝水，因为体内的排泄物会通过尿液排出。如果你喝太少的水，你的尿量就少了。当流汗时，它会在体内携带毒素，汗味自然会更重。

　　3.多运动

　　运动量不足是汗味浓重的原因之一!身体内的毒素无法借由好的新陈代谢正常排出，导致牛皮癣患者体内废物堆积，所以应该适时的通过运动来让身体正常的代谢排汗，如果没有时间运动，也是可以通过泡热水澡来帮助排汗。

　　4.放松心情

　　压力大，情绪起伏，会导致毛孔粗大容易出汗，而这些部位是细菌的温床，牛皮癣患者出汗容易产生异味，应让自己放松心情，避免情绪过于紧张。

　　5.别长时间吹冷气，多出门走走

　　气温这么高，窝在冷气房里好像变成理所当然，但是长时间的吹冷气，容易使牛皮癣患者人的汗腺机能降低，让你的汗味变得明显，所以多利用时间出去走走，即使只是一下下，也比一直待在冷气房里要好。

　　6.保持干爽

　　流汗之后如果可以冲澡，换上干净的衣服是正确的，但其实牛皮癣患者会大流汗都是因为人在户外，不太可能立刻洗澡换衣服，所以尽量随身带毛巾、手帕或湿纸巾，一出汗就马上擦拭干净。

　　因为如果汗停留在皮肤上的时间过长，就很容易滋生细菌，不仅会让牛皮癣患者汗味变重，也可能导致皮肤出现红肿，皮损症状加重以及过敏等反应。