夏天报到，想养生别再窝冷气房。除了早起和在夏天晚睡，户外运动，日光浴和出汗是保持健康的最简单方法，它有助于银屑病患者摆脱冷空气和预防疾病。

　　山东潍坊银屑病医生指出，从中医观点来看，夏天3个月是一年当中最适合养生的时期，趁着夏天排掉体内湿寒之气，可降低秋冬时节过敏性鼻炎等寒性疾病发生的机会。

　　太阳是地球的能量来源， 建议在工作时间表中遵循太阳， 夏日的阳光很漫长。 建议早起，晚睡，特别是如果你不在中午睡觉，那么你将无法在下午时间有精神完成工作。

　　现代人喜欢空调房，喜欢吃冰，银屑病患者有这些习惯对身体不利， 摆脱冷热空气的理想方法是去户外，出汗和晒太阳，不仅要产生维生素D，钙。 质量也不会丢失; 但是不建议体质燥热和红斑狼疮的患者这样做，这类患者可以选择游泳。

　　端午节假期间，也提醒民众粽子别多吃，容易胀气、消化不良，万一银屑病患者真的出现这些不适症状，可以按摩足三里、中脘等穴位，减轻腹胀不适。

　　如果仍未改善，银屑病患者可考虑使用中药材麦芽、谷芽、山楂、陈皮等组合的药物煮成消食茶饮，其中麦芽、谷芽含淀粉酶，可以助胃气、消化米面食，山楂可以减少油脂吸收，消肉积解油腻，陈皮则可解胀气、理气健脾，但不适合孕妇饮用。

　　在夏天，紫外线强烈，在阳光下15分钟，会感觉皮肤燃烧。短期晒伤会导致皮肤发红，肿胀和疼痛。如果长时间不在阳光下做任何保护，晒后皮肤会引起剧烈疼痛和脱皮，对银屑病患者来说还会加重病情，甚至是形成红皮型病症。

　　在紫外线照射下，黑素细胞中的皮肤酪氨酸酶活性增强，黑色素合成加速，形成色素沉着，皮肤变黑。如果银屑病患者不注意晒后修复，色素沉着会慢慢生长并加速皮肤老化。

　　更糟糕的是，晒伤越多，银屑病患者皮损病情就越严重。在正常情况下，人体细胞会在受伤后自行修复。一旦没有自然修复或自然修复能力不强，人类细胞可能会发生突变并可能患上皮肤癌。患有遗传性皮肤病的人和老年人在反复晒伤后更容易患皮肤癌。

　　已知的是，接受最多紫外线的人体皮肤部分是头部，面部，颈部和手部，并且几乎所有的鳞状细胞癌都发生在这些区域。因此，我们不提倡银屑病患者暴晒。