明明每天都有洗头，但是早上起床或是每到下午，就会有一股尴尬的油味，是从头皮散发出来吗？头油味不是因为卫生习惯不良，易出油的头皮容易吸附空气脏污，滋生细菌。

　　潍坊治疗牛皮癣医院医生指出，头皮是脸部肌肤的延伸，也有一层酸性保护膜。当使用不合适的洗发产品时，会造成头皮过油或过干时，导致油水不平衡，这时头皮防御保护力下降，反而成了细菌孳生的温床，形成油味，说穿了，油味就是微生物聚集和细菌尸体的味道。

　　除了天气以外的因素，像是作息失调、饮食不正常、压力等，也都会造成牛皮癣患者头皮不正常的出油。建议养成正常生活作息、少吃刺激性食物、多喝水、补充维他命，新陈代谢自然好，头皮油味也就会少！

　　1. 洗头洗2次，水温不要太高

　　一般建议油性头皮的人要天天洗头，尤其在夏天。牛皮癣患者每次洗头要洗2次，第1次的清洁约15~20秒，带走造型品或附着脏污，第2次清洁用指腹充分搓洗头皮约1~2分钟，千万不要用指甲抓头皮。另外，太热的水很容易过分将油脂洗掉，水温保持在38～42度。

　　2. 可以选用特殊护理洗发精

　　在头部有牛皮癣的患者可以选择像是头皮屑专用、控油等洗发精，或是有添加天然香氛的洗发产品，可以有助于改善头皮气味，减少头油味的产生。

　　3. 洗发精别直接倒头上

　　如果洗发精没有先在手上均匀乳化起泡，而是直接倒在头发上，会造成某一处的清洁力会特别强，长期下来，对牛皮癣患者毛囊、头皮、头发都是伤害。

　　4. 使用头发专用精油按摩头皮

　　精油可增加有机酸，维持头皮与头发的健康。先在洗发前于发根各区块滴上精油，接着牛皮癣患者可以双手指腹由下往上螺旋式按压，再来以Z字型由下往上按压，最后沿着发线按压前额。以精油按摩头部至少约需3-5分钟，待精油完全被皮肤所吸收后，就可以继续正常洗发步骤。