4月20日是谷雨节气，民间俗谚春雨贵如油说的就是谷雨春季最后一个节气。谷雨有雨生百谷之意，春季将尽、夏季将至，万物生长、蒸蒸日上，正所谓"一年之季在于春"。

　　潍坊银屑病医院医生指出，谷雨过后，气温逐渐升高，雨量开始增多，俗话说：谷雨寒死老鼠，说的就是谷雨时节天气忽冷忽热，容易感冒，因此要注意保暖。

　　谷雨时节自然界阳气骤升，易引动人体内蓄积的内热而生肝火，继而诱发春日常见的鼻腔、牙龈、呼吸道、皮肤等出血，以及头痛眩晕、目赤眼疾等疾患，这就是所谓春季上火，即春火。抑制春火银屑病患者应该春捂有度，15摄氏度是春捂的临界点。

　　此节气中，肝肾处于衰弱状态，所以银屑病患者应注意加强对肝肾的保养。同时注意调养情志，保持愉快的心情。

　　谷雨养生宜多吃的食物：

　　1，多吃减压谷类食物

　　谷雨前后，银屑病患者适宜食用一些能缓解精神压力和调节情绪的谷类食物，谷类食物中富含B族维生素，对改善抑郁症有明显效果。

　　2，少吃多餐、停食刺激食品

　　谷雨节气还是胃病的易发期，银屑病患者要消除病因要戒烟戒酒，不暴饮暴食，饥饿无度，少吃多餐，并停止食用对胃有刺激的食品和药物等。

　　3，吃香椿健胃理气

　　谷雨前后正是香椿上市时节，此时香椿醇香爽口，营养价值高，有雨前香椿嫩如丝之说。银屑病患者可以香椿拌豆腐、香椿煎鸡蛋，用切成段的嫩芽、摊成薄皮的鸡蛋卷等。

　　4，食菠菜养肝血

　　谷雨之后，春季将尽，夏季将至。按照中医春养肝的观点，此时银屑病患者要抓紧时机调理肝血。食疗要点重在养肝清肝、滋养明目。在众多蔬菜之中，最适宜养肝的是菠菜。中医认为，菠菜性甘凉，有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效。

　　5，适当食用寒凉性食物以滋阴

　　谷雨之后，温度升高，稍显燥热。此时可适当多吃一些滋阴的寒凉性食物，比如：西瓜、香蕉、甘蔗、苹果、梨、柿子、桑椹等水果，或是西红柿、黄瓜、苦瓜、厥菜、马齿苋、芹菜、海藻、海带、螃蟹等蔬菜和海鲜。但银屑病患者食用凉性食物并不等于吃很多冷饮，温度一升高，很多人就已迫不及待地吃起冷饮，过量吃冷饮，胃肠道局部受冷刺激，反会导致脾胃虚寒，对身体不利。