在炎热的秋天天气，高温的环境让人只想待在室内吹冷气躲太阳。秋天型气候长达4～5个月，牛皮癣患者总不可能都一直窝在屋子里，偶而还是要走出户外从事其他活动。

　　潍坊牛皮癣研究所表示，好不容易熬到了秋天，气温终于不那么高了，此时我们的牛皮癣患者不防在节假日外出游玩，例如说爬山之类的活动就不错。

　　秋日去登山避暑又健康

　　到了闲暇或假日时，或许有些牛皮癣患者会安排户外活动，举凡海边戏水、山林渡假避暑等，除此之外，登山也是不错的选择。

　　或许有人会问：秋天爬山不会很更热吗?其实在秋天从事登山活动是有很多好处的，一来秋天的山林凉爽得恰到好处，可以达到避暑效果;二来登山也是一种运动，对平时少动的人，可以结合休闲来达成这个目的，此外，登山至少还有以下几个好处：

　　一、增强心肺功能

　　当牛皮癣患者呼吸时，肺部需要大量的氧气运作，山林里有着取之不尽的氧气供应，登山爬坡时，心血管的运作会更加快速，在喘息之间可以增加肺活量，同时让心跳加速，也有助于心脏功能。

　　二、可以练意志力

　　爬山会喘、会累，耗费时间又多，许多牛皮癣患者容易半途而废，但如果可以一路坚持下去，直到攻顶或抵达设定的目的地，不但会很有成就感，日后做任何事也会有同样的动力。

　　三、可让心情放松

　　山林里只有茂密的树林和天然的生态，没有来自都会区恼人的压力，登山时如果能全心融入其中，心境随之转换，暂别种种烦恼，所有压力也会瞬间释放，心情变得更愉悦。

　　四、促进新陈代谢

　　登山时即使安步当车也会流汗，代表牛皮癣患者的身体正在进行新陈代谢，而且山林就像是一部超大型的空气清净机，会散发对人体有益的芬多精，可促进健康，提升免疫力。

　　五、拓展人际关系

　　登山途中常会遇到很多山友，行进间互相打招呼、加油打气，牛皮癣患者可挹注继续向前的力量，休息时与陌生山友闲聊，彼此交换心得，也可借此拓展不同的人际关系。