如果您今天不喜欢吃鱼，但又想要摄取鱼身上，富含的Omega 3脂肪酸，那么鱼油就是您较好的选择。对于牛皮癣患者来说，鱼油是一个能够快速帮助您因为忙碌而没时间补充的Omega-3脂肪酸、二十二碳六烯酸、二十碳五烯酸的产品。

　　东方治疗牛皮癣的研究院表示，除了富含我们每日所需的营养之外，鱼油对身体健康也非常有帮助，下列5点是鱼油对我们身体的好处。

　　1.促进心血管的健康

　　研究证实，Omega-3脂肪酸可降低罹患心血管疾病的风险，也可以控制坏胆固醇(低密度脂蛋白胆固醇，LDL)，和增加好胆固醇(高密度脂蛋白胆固醇，HDL)的量。

　　此外，鱼油还能预防三酸甘油酯的堆积。研究显示，鱼油对于动脉粥样硬化的患者也有好处，甚至还可以降低中风与心脏病的风险。

　　2.增强免疫力

　　定期服用鱼油可以改善牛皮癣患者人体对于常见疾病与感染的免疫力。科学家认为鱼油有这样的益处必须归功于内含的Omega-3脂肪酸。

　　Omega-3 脂肪酸会影响人体内的细胞激素(Cytokines)和类花生酸(Eicosanoids，又称二十碳酸衍生物)的浓度。由于鱼油可以改善免疫力，对于患有自体免疫疾病的患者很有帮助，例如狼疮(Lupus)。

　　3. 抗发炎

　　鱼油能够抗发炎，和有效减轻血液和组织发炎。有慢性发炎疾病的牛皮癣患者可以借由定期摄取鱼油来改善病情。

　　鱼油也对于肠道疾病有助益，像是乳糜泻、短肠症候群，以及发炎性肠道疾病，例如克隆氏症及溃疡性结肠炎。

　　4.治疗关节炎

　　鱼油还有治疗关节炎、风湿病和雷诺氏症候群的功效。若您使用鱼油，则可避免服用高剂量的非类固醇类消炎药。

　　研究显示，若关节炎的患者大量摄取鱼油，体内破坏软骨的酶可以被制衡，而骨关节炎(osteoarthritis)的患者，也可以透过定期摄取鱼油来强健身体。

　　不过，由于使用鱼油治疗关节炎仍有潜在的副作用，因此目前仍有争议是否该用鱼油治疗关节炎。若您是关节炎的患者，使用鱼油前请务必咨询您的医师。

　　5. 减轻忧郁与焦虑

　　Omega-3脂肪酸可以改善牛皮癣患者忧郁症与焦虑，也可以改善心理疲劳(Mental exhaustion)、压力、性欲降低、自杀倾向和其他神经失调疾病。

　　甚至有研究指出，大量摄取Omega-3脂肪酸可大幅降低谋杀和暴力的发生。其他研究则指出，摄取鱼肉可能帮助女性避免忧郁症和其他心理疾病。