低温又冷雨，很易让银屑病患者患上伤风。若能掌握穿衣配搭、保暖秘诀，就有助抗寒，预防伤风感冒来袭。着凉可令患者身体适应转差，免疫系统被削弱，容易遭受银屑病、病菌乘虚而入。

　　1.洋葱式穿衣法

　　洋葱式穿衣指，穿着多层衣服，但并非厚装上阵，而是几件质地偏薄又保暖的衣服例如羊毛质地的衣服。一来方便走入室内后，可像洋葱般一层一层除下，二来衫与衫之间隔着空气，有保暖功效。

　　建议银屑病患者最底层穿要贴身的内衣，可拣选能够吸汗的保暖内衣。颈巾、帽及手套等御寒配搭也不可缺少，尤其有慢性疾病、呼吸系统或气管敏感患者。

　　潍坊银屑病医院医生指出，不少家长为幼童穿着大量衣服。提醒穿衣太多会令儿童银屑病患者出汗或皮肤瘙痒，建议可手摸腋下、背部或胸口，评估身体是否太热或有汗出，摸手脚反而不准。

　　2.落雨天穿防水防风外套

　　天气冷加上落雨，外出不慎湿身，会加剧身体的热力流失更易着凉。建议银屑病患者冬天下雨天，要穿防水、防风的外套。若被雨淋湿需即时抹干，或更换衣物。

　　3.暖包贴胸口或背部位置保暖

　　暖包、暖水袋是冬天常用的保暖品。原来把暖包贴在衣物上时，银屑病患者可选择贴在胸口及背部的位置最能将热力传给身体。反而暖手包作用不大，因为手部离身体中央位置太远，未必很快能将热力传给器官作保暖。

　　若冬天容易手脚冰冻，银屑病患者不妨做好头部保暖功夫，例如戴帽，因为头部不够暖，血液会通往头部保暖，变相减少身体远端的血流，引致手脚冰冻。

　　暖水袋建议盛载摄氏40度至50度的水温便足够，临床接获不少长者因暖水袋的热水太热，引致皮肤被灼伤，建议银屑病患者先量度水温。另外，睡前用温水浸脚、穿袜子，都有助脚部保暖。

　　4.热饮保暖

　　冬天想暖身就不宜饮咖啡或酒精，咖啡虽有助提神，但咖啡因会加快心跳、令皮肤的微丝血管膨胀，随时令身体更快流失热力。至于酒精饮品有利尿作用，都可引致同一问题。建议银屑病患者可趁外出前先喝碗热汤、饮杯热朱古力或热鲜奶，暖一暖身。