银屑病患者可能与缺乏维生素D有关。但是，在阳光下曝晒的方法并不适合银屑病患者。那么银屑病患者该如何正确获取维生素D呢？

　　潍坊银屑病医院医生指出，摄取过多维生素D可能导致中毒。那么银屑病患者补充维生素D理想的办法是什么呢？其实就是从食物来补充，以下讲几种含维生素D的食物供大家参考。

　　1.高脂肪鱼类

　　食用高脂肪鱼类，如鲑鱼、鳟鱼、鲭鱼、鳗鱼等，都可以获得维生素D。银屑病患者平常食用富含脂肪的鱼类，可以帮助治疗银屑病或关节病型银屑病，因为高脂肪鱼类含有益心脏健康的ω-3脂肪酸。但是，孕妇或哺乳期的女性，要适当控制鱼类的分量，因为高脂肪鱼类的汞含量较高。

　　2.牛奶

　　无论是无脂、低脂还是全脂牛奶，一般来说，230毫升左右的牛奶可以提供100至125IU的维生素D。如果银屑病患者对牛奶过敏，可以透过喝豆浆、米浆等预防银屑病。

　　3.强化谷物

　　食用强化谷物也是摄取维生素D的一个好来源。银屑病患者可以择一些含有多种谷物的麦片或其他低卡路里的强化谷物，例如一小包麦片提供154 IU的维生素D。一杯葡萄干麸皮早餐麦片中含有34IU的维生素D。购买强化谷物时，可以阅读包装标签，以确定可以获得多少维生素D。

　　4.果汁

　　加了强化剂的果汁也是补充维生素D不错的选择。一般来说，240ml的果汁可以提供约100IU的维生素D。如果银屑病患者每天喝强化果汁和牛奶，要获取600IU的维生素D并不难。

　　5.鸡蛋

　　维生素D的另一个来源是鸡蛋。很多银屑病患者认为早餐吃鸡蛋才营养，其实中午和晚上也是可以吃鸡蛋。不过，鸡蛋还是不要吃太多。建议患者每日吃一颗鸡蛋比较合适。