免疫力是人体坚固的防护，是身体辨别和消灭病毒、细菌等外来侵入物的屏障。近日天气气温不稳定，时冷时热，很多银屑病患者也因着这样的变化开始过敏、感冒，在感冒之后随之而来的就可能是皮损病情的加重。

　　潍坊治疗银屑病医生指出，不过也有人即便到了冬天仍穿着短袖，从没见他们生病过，想要像这些人一样拥有好的免疫力，最重要的一点是要有规律的运动习惯。

　　日常规律且适当的运动量，可增加银屑病患者身体的免疫力，每天运动30到45分钟，免疫细胞数、抵抗力皆会相对增加。

　　运动增进免疫力可能原因有三个：

　　1. 影响压力荷尔蒙的分泌

　　过多的皮质醇会带给免疫系统负面影响，银屑病患者长期规律的运动能降低这种荷尔蒙，使免疫功能不会受到牵制。

　　2. 免疫细胞的战斗力增强

　　运动会增加免疫细胞的活性，能更有效的帮助银屑病患者抵抗入侵的病原体。

　　3. 身心平衡健康

　　银屑病患者在运动时，大脑会释放安多酚，能令人愉快，进而增加免疫力。虽然规律运动能增强免疫力，但请记得过与不及、适度运动增强免疫力的原则。