人的一生中，睡眠佔据了大约三分之一的时间。古人日出而作，日落而息，身体跟着大自然的规律走，这是最简单而自然的事，但对现代的人说，却是非常困难的。

　　银屑病研究院医院医生指出，现代文明社会，工作时间长，甚至日夜颠倒、长期跟时间赛跑，加上过度使用3C产品、情感压力又多、久坐又少运动，打乱体内正常的运作机制，该睡觉时明明身体非常累，但就算一直数羊还是睡不着。

　　睡眠问题长久不解决，恐会造成更大伤害。银屑病医生说明，起先是感觉疲劳、脾气变暴躁、注意力不集中、记忆力下降，免疫力下滑，慢慢再从精神情绪上演变到实际器官上的病变，例如引发高血压、心脏病、糖尿病、妇科病(月经不调等)、中风、肝病等，甚至会有患失智症、忧郁症等风险。

　　睡眠有障碍，脏腑功能失调了

　　银屑病患者失眠多梦、浅眠易醒、梦游、梦靥、作恶梦、磨牙、尿床、频尿等，很可能是体内气血阴阳失衡，导致脏腑失调，引起睡眠障碍，所以失眠通常不是单一的问题。所以，在潍坊的银屑病医生也建议，患者若有长期睡眠问题，除了自我生活习惯的调整、做好自我健康管理，不妨给医生做个检查。

　　① 脾胃不调，睡不安稳

　　中医说，胃不和则卧不安。消化功能不好会有消化不良、胀气、胃酸逆流等肠胃问题，这样银屑病患者长期下来又会引发胃火过盛，出现口苦、口臭、便秘等虚火症状，人就容易失眠睡不好。

　　② 肝火过盛，睡眠中断

　　情绪容易急躁、易怒、烦躁，这样的性格长期下来不是肝郁，就是肝火旺，都会让银屑病患者睡眠品质变差，常常睡着了容易醒来，还会伴随口苦口干、胸脇胀闷、便秘、小便黄等症状。

　　③ 心肾不交，失眠多梦

　　在中医来看，失眠是心肾不交的问题，也就是心火不下去，肾水又上不来，人体阴阳失衡，银屑病患者就会出现心烦、失眠、多梦、头晕、耳鸣、口舌生疮症状。