伴随着冬天的走远，春天的脚部也慢慢的向我们靠近了。俗话说：春困秋乏夏打盹，进入春季，很多牛皮癣患者都出现不同程度的春困现象，导致上班时精力不集中，工作效率也无法提高，对此患者朋友都苦不堪言。针对这样的情况，下面跟您分享几个缓解春困的小妙招，一起来了解一下吧!

　　一、到室外放松一下视觉。建议牛皮癣患者在感觉自身乏力不堪的时候，走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、海边、山巅等地方，举目眺望，良好的视觉刺激，有助于牛皮癣患者消除春困。

　　二、食物味觉的刺激。牛皮癣患者在平时的时候要少吃高糖类、高脂肪类等容易让人产生倦意的食物，不妨在平时的时候多吃一些新鲜的蔬菜水果和豆制品，以此补充体内被消耗的能量，多吃点苦酸麻辣的食品，也可以泡杯浓茶或者咖啡，以解困意。

　　三、从嗅觉振奋精神。牛皮癣患者可以在困倦的时候，问一下风油精、花露水等刺激一下嗅觉，驱除困意，振奋精神。

　　四、用音乐唤醒精神。春困时，牛皮癣患者可以选择一些可以振奋人心、富有韵味的音乐，也可以随着节奏唱唱跳跳，逐渐有活力，焕发精神。

　　五、肢体活动很有效。牛皮癣患者可在有困意的时候，活动活动筋骨，舒筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来，进而春困逐渐消失。

　　牛皮癣患者做到以上几点，通过视觉、味觉、嗅觉、听觉和肢体活动有效的驱除困意，春天也同样能以饱满的精神投入到工作和学习当中去!