临床上，有很多银屑病患者病情控制之后可以维持很长时间不复发，最多三五年复发一次。而有的银屑病患者一年复发好几次，严重影响生活和工作。

因此，很多患者会提出疑问：

明明都是同样得了银屑病，为什么别人就能保持的很好呢?

把握以下四种抗复发手册，让你不再受复发困扰。

加强皮肤屏障修复

银屑病患者在皮肤的护理上应以“润肤、保湿”为主，特别是冬季天气寒冷干燥，皮脂膜易遭受环境的破坏，造成经皮丢失水分的增加，从而破坏皮肤的防御功能，放大各种不良刺激因素对银屑病的唤醒。

银屑病患者选择润肤产品时，建议选择软膏或霜剂类，滋润保湿效果好。有条件的银屑病患者也可以定期来进行中药熏蒸治疗，进行全身或局部保湿，在全身皮肤湿润时候防治效果更佳。

预防上呼吸道感染

冬季天气比较严寒，由于一些人的御寒保暖措施没有做到位，导致感冒发烧，上呼吸道感染类的疾病易引起银屑病复发。

冬季户外运动的减少不仅易长胖，持续这种状态下还易导致机体免疫功能紊乱，急慢性咽炎，扁桃体炎也随之而来，这无疑增加了银屑病复发的可能。

“动起来”是必不可少的，增加室外运动不仅增强体质，更给皮肤和阳光一个亲密接触的机会。

饮食调摄

银屑病患者由于大量脱屑容易缺乏蛋白质、微量元素及维生素。因此，应常备富含蛋白质、维生素、微量元素的食物和蔬菜，如鸡蛋、牛奶、西红柿、黑木耳等。

有研究表明，烟酒和高脂高糖食物会增加银屑病的发作概率，不利于患者病情。因此，高脂高糖食物和烟酒，银屑病患者应尽量避免。

保持良好的心态

一旦患上银屑病，不仅给患者健康带来影响，更严重的是给患者心理带来极大影响。每个人在一生中都会遇到各种不良情绪的刺激和伤害，积极的方法是及时消除和克服。

我们可以通过控制和宣泄两种途径，但有人发怒时进行严重自我惩罚，或把别人作为出气筒，损坏别人的东西，甚至打人、骂人，这是万万要不得的。故宣泄要做到有理、有度，既不损害他人，也不损害自己，做到了这点，情绪就可控在你的手中;疾病也就离你远去。