人们常说生命在于运动，保持科学规律运动，能促进基础代谢，增强肌肉力量和耐力，同时也能提高免疫力。银屑病的发生跟免疫系统有一定的关系，那么运动能不能治疗银屑病呢?

　　一

　　运动能治疗银屑病吗?

　　银屑病的诱因跟免疫功能紊乱息息相关，患者血液中T抑制细胞减少，T辅助细胞增多，从而降低细胞免疫力，使得皮损部位细胞出现代谢异常，最终导致银屑病发生。保持适度运动能有效改善免疫系统，增强抵抗力，维持细胞正常代谢。

　　另外患者皮损部位会堆积大量毒素和脱落细胞，不能正常排出体外，阻碍细胞正常代谢，使得细胞角化过度。通过运动能加快皮肤汗腺代谢，体内毒素可通过汗腺排出体外，利于病情恢复。

　　二

　　哪些运动适合银屑病患者?

　　01

　　快步走

　　走路是最简单的有氧运动，老少皆宜，银屑病患者走路时不妨加快速度，尽最大限度摆动和舒展手臂，这样利于排毒，刺激淋巴系统，利于降低胆固醇和血压。

　　02

　　瑜伽

　　瑜伽也是很好的排毒运动，能促进患者全身血液循环，让身心达到统一，润滑关节。同时也能把压力施加到身体的肌肉和各个器官上，帮助调节身体机能和排毒。

　　03

　　游泳

　　对银屑病患者而言，游泳是不错的运动方法，能增强抵抗力，游泳时水的浮力能减轻体重，帮助释放关节压力，利于淋巴排毒。但游泳时间不能太长，控制在一小时以内。

　　04

　　慢跑

　　慢跑是简单实用的有氧运动方法，运动量并不大，能提高新陈代谢速度，促进血液运行，防止出现骨质疏松。

　　但是慢跑也要注意防晒，暴晒是对于银屑病患者来说一个比较敏感的词汇，它容易造成皮损扩散。所以患者在慢跑时需要尽量选择在傍晚太阳落下之时，以免暴晒引起皮损扩散。

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　　银屑病患者运动时需注意什么?

　　01避免受到外伤

　　只要安全运动就有效治疗银屑病，但错误的运动方式可引起外伤，外伤是引起患者同形反应的主要原因。所以运动时需选择受到外伤可能性小的运动，不能做高强度的剧烈运动。

　　02控制好运动量

　　银屑病患者运动量过大，会使得体内营养物质流失，从而降低免疫力，若没有及时为身体补充营养会使得病毒入侵，从而引发一系列疾病。