“起居时，饮食节，寒暑适，则身利而寿命益”。良好的饮食起居对人的身体大有益处，尤其是对患有慢性病的人群。饮食起居对银屑病的发生发展、预后复发都有重要影响。

　　良好的饮食起居对银屑病有着极为重要意义。

　　1、银屑病患者皮损处有大量鳞屑脱落，鳞屑都是由大量蛋白质和脂质组成，机体的蛋白质是抗感染的物质基础，因此需要补充足量的蛋白质。建议通过食用瘦肉、蛋类、豆制品、奶制品摄取优质蛋白质及矿物质。

　　2、酒精、烟草及辛辣刺激性食物会加重牛皮癣，因此银屑病患者应忌烟戒酒，少食或不食辛辣刺激性食物，浓茶和和咖啡也要少喝哦~

　　3、为恢复皮肤屏障功能，患者应加强皮肤的清洁、保湿，给皮肤一段自我修复的时间。秋风始至，天气逐渐变得干燥，皮肤上面的水分会逐渐减少，这些都会加重皮肤的瘙痒。

　　银屑病患者需要做好日常清洁保湿工作，清洁皮肤表面脱落的皮屑，软化角质，减轻瘙痒感;锁住皮肤水分，缓解炎症，辅助牛皮癣的治疗。

　　千万不要用手去抓，因为用手去抓很容易引发感染，发生同形反应，让银屑病问题越来越严重。

　　4、纠正错误的治疗行为及生活方式，不过度劳累、不熬夜、不久坐，保持心情愉快，舒缓压力，适当运动。人类在白天主要是劳动，以能量释放为主，夜晚是休息和睡眠，以利能量合成和储备。有规律的睡眠对维护健康有很大益处。

　　睡眠不足可以使人的注意力和记忆力下降，影响新陈代谢，加速衰老。

　　5、注意多饮水、保持大便通畅。每天饮水1.2~1.6L清水，每天1~2次大便。一般来说，从进食到排便的时间不应超过24~36小时，否则肠道菌群不断分解肠道残留物，稀释有害物质进入血液。