与糖尿病、高血压、高脂血症和其他健康问题不同，银屑病是一种肉眼可见的皮肤病。银屑病可能会影响你的情绪，你的自信，甚至你的人际关系。一项研究发现，银屑病患者更容易患抑郁症和焦虑症。但是治疗和日常习惯的小改变可以帮助你保持健康，当你在精神和情感上照顾自己时，你更有可能感觉到你的银屑病得到了控制。

　　潍坊银康医院表示，银屑病可以毫无征兆地突然出现。当银屑病复发时，患者的朋友可能会感到瘙痒、紧张和疼痛。让病人的朋友陷入恶性循环。正因为如此，缓解压力是非常重要的日常任务之一。

　　怎么才能控制住银屑病

　　锻炼可以改善你的情绪，锻炼还可以减少炎症，帮助控制你的体重，从而减轻你的症状。深呼吸、冥想或花时间在你喜欢的事情上，比如和朋友聊天，也可以抑制紧张情绪，提高大脑中一种叫内啡肽的令人感觉良好的化学物质的水平。

　　如果病人的朋友无法摆脱忧郁或糟糕的自我形象，可以考虑去看社会工作者或心理学家。认知行为方法是一种谈话方法，注重观察负面思维模式，改变自己的感受和行为，有助于缓解疾病。

　　银屑病怎么控制才好

　　如果病人感觉不好，谈论你的银屑病可能是你不想做的事情。但研究表明，接受社会支持的银屑病患者每天都感觉更好，患抑郁症的可能性也更小。让你的朋友和家人知道银屑病是如何影响你的情绪的，并向他们敞开心扉。

　　习惯第二眼和对你皮肤的不友好评论。不知道这种疾病是什么的人可能会担心疾病的传染或其他健康问题的症状。因此，患者朋友应该慷慨解囊，正式告诉他们银屑病不会传染。

　　长期的银屑病等疾病会让你感觉失控，但是患者本身，千万不要抱着消极的态度、被动的容忍，要积极主动，接受正规治疗，有很多好的治疗方案。酒精和烟草对正常人的健康有害，更不用说对皮肤病患者了。我们知道吸烟者和饮酒者都有烟和酒的味道。因此，烟草和酒精的气味实际上附着在皮肤上。

　　银屑病控制指南

　　创伤性感染，在没有银屑病的情况下，创伤性感染可能会引起银屑病，更何况已经有银屑病症状的人，因此，要预防日常生活中的各种物理或化学创伤，如烫伤、冻伤、化学烧伤、动物或昆虫咬伤、抓伤、针灸、染发、挫伤等，以免诱发疾病。

　　我们每个人都应该关注生活，特别是在当今社会，生活压力越来越大，生活节奏越来越快。因此，人们有时不太珍惜自己，并不是因为他们不想珍惜自己，但是没有时间照顾他们的身体。