PM2.5是空气中许多微小的悬浮粒子，能穿透血管及气管，造成全身性的伤害。许多研究已证实，悬浮粒子会导致气喘等呼吸道疾病，甚至肺癌、心血管疾病如中风，或更进一步损害脑部。

　　潍坊治银屑病医院小编表示，除了减少外出或出门时戴口罩，家中使用空气清净机外，患者朋友也可以挑选清肺抗氧化的食物增加抵抗力，有助抵抗脏空气。

　　PM2.5能穿透血管及气管

　　◎清肺抗氧化的食物︰

　　●杏仁

　　有丰富的维生素E及不饱和脂肪，具有抗氧化效果。份量约一汤匙，建议选择原味，可以入菜或是加入蔬果汁一起打，银屑病患者勿多食，以免热量摄取过高。

　　●海带

　　丰富的膳食纤维能促进肠道蠕动，将有害物质排出体外，减少银屑病患者疾病的发生。海带热量低，易有饱足感，也有降低血脂及胆固醇的作用。

　　●白萝卜

　　含维生素C与微量的锌，可加强人体免疫功能，膳食纤维有助肠胃消化，并含有木质素、芥子油，具有预防癌症的效果。但白萝卜所含的淀粉酶不耐高温，故银屑病患者以生吃的方式摄取，对身体更有益，也可榨汁食用。

　　●绿茶

　　含有丰富的茶多酚、咖啡碱、维生素C可分解有毒成分，并且还可以利尿排毒。建议银屑病患者冲泡1-2次后即要更换茶叶。久放味道苦涩并会释出单宁伤肠胃。

　　●运动

　　适当地流汗能帮助体内有害物质随汗水排出，不过若是空气太差或上下班汽机车壅塞时段，银屑病患者就要避免室外运动，以免吸进脏空气。

　　烹饪应采低油烟料理，空气品质差时外出要配戴口罩，或是银屑病患者避免出门。咳嗽若超过一星期，即应就医检查，不要忽视自己的健康。