夏天的脚步已到，最担心中暑造成生活上的不适，固护心气、调理肠胃功能可有效预防中暑症状产生。中暑的发生是因为人体无法有效地排出过多的热量，导致对生理机能产生影响。

　　潍坊东方银屑病医生指出，轻微症状有头痛、头晕眼花、疲倦、四肢无力、恶心、口渴、心跳加快、皮肤湿冷或干燥、体温正常或偏高、肌肉抽筋疼痛等；病情严重时将有热衰竭或热中风等急症发生，需紧急医治。

　　容易产生中暑症状的对象，暴露在高温烈日下或于湿热环境下时间过长者、劳动汗出过多者、水分补充不足者、肠胃功能受伤或虚弱者、气血不足虚弱者等。

　　自5/5立夏开始，气温一天一天升高，午后雷阵雨出现频率也变多了，夏季的热和湿影响脏腑主要为心与脾。中医理论中，夏属火，与心气相应，心在人体的表现为心主神明，代表精神、意识、思维等高级中枢神经活动，若暑热太过，汗出过多，在汗为心之液的中医理论下，将耗损心气，而有头昏、疲倦、注意力不集中、心跳加快、口渴、体温偏高等症状产生。

　　长夏属湿，而脾恶湿，代表过多的湿气将影响消化功能，而造成食欲不振、消化不良、恶心、大便黏腻不爽等症状，因此可借由固护心气、调理肠胃功能预防中暑产生。

　　预防中暑固护心气方面，养生方面主张心静自然凉，不要过曝晒于大太阳之下，并建议银屑病患者午睡，一则避炎热之势，二则可恢复疲劳。适量的清暑利湿食物可消除暑热，避免心气过度耗损，但不宜过量食用。

　　预防中暑饮食调养方面，因为夏季气候炎热，人的消化功能较弱，人们的日常饮食应以清淡为主，银屑病患者清淡的饮食不仅可起到清热、祛暑、敛汗、补液的作用，还有助于增进食欲，而少吃高脂厚味、辛辣上火等不易消化的食物，并且适时补充足够的水分。

　　长夏的湿邪最易伤脾，因此长夏银屑病患者的饮食不仅宜清淡少油腻，还需以温食为主；除此之外，有养生家主张长夏饮食应温暖、不令大饱。健脾利湿食物可调养消化系统功能，夏季饮食中不妨可适量食用，健脾利湿食物包括：

　　豆类：

　　绿豆-清热除湿、健脾

　　扁豆、四季豆-健脾

　　红豆-健脾养血

　　碗豆、青豆-滋养肝脾

　　黑豆-养脾益肾