银屑病，又称牛皮癣，是一种常见的慢性炎症性皮肤病。冬季，由于气温降低和气候干燥，银屑病的症状往往加重。今天，我们就来聊聊冬季银屑病的症状以及注意事项，帮助大家更好地应对这个季节。

　　冬季银屑病症状

　　01皮肤干燥

　　冬季气温下降，皮肤更容易出现干燥、脱屑等症状。

　　02皮损加重

　　冬季银屑病的皮损往往比其他季节严重，皮疹红肿、瘙痒，甚至有渗出物。

　　03关节症状

　　部分银屑病患者在冬季会出现关节炎症状，如关节肿痛、活动受限等。

　　冬季注意事项

　　保湿护肤

　　使用保湿产品能有效预防皮肤干燥，保持皮肤水分，减轻银屑病症状。选择保湿产品时，可以选择天然成分的，如甘油、尿素、乳酸等。

　　避免皮肤受伤

　　银屑病的发病与皮肤损害也有关系，冬季气温低，皮肤干燥，更容易受到伤害。

　　患者们要尽量避免皮肤受伤，如刮伤、割伤等，避免病情加重。

　　保持室内湿度

　　冬季室内供暖，空气湿度降低，容易导致皮肤干燥。

　　保持室内湿度，能够有效预防银屑病的发生。可以使用加湿器，或者在室内放一盆水，都能够有效提升室内湿度。

　　注意饮食

　　银屑病的发病与免疫系统紊乱有关，饮食调整能有效改善病情。

　　冬季应注重膳食搭配，多吃新鲜蔬菜、水果等，避免摄入过多辛辣油腻的食物。

　　规律作息

　　保持规律的作息、充足的睡眠，有助于稳定体内免疫，预防银屑病的复发。冬季昼短夜长，更要保持良好的作息习惯。

　　锻炼身体

　　冬季气温降低，人体抵抗力下降，容易诱发银屑病。适当的锻炼能提高身体免疫力，预防银屑病的发生。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动。

　　冬季穿衣指南

　　选择合适的衣物材质

　　银屑病患者的皮肤对摩擦和刺激非常敏感，因此在选择衣物时，应尽量选择柔软、透气、吸湿的天然材质，如棉、麻等。

　　避免穿着化纤、羊毛等容易引起皮肤过敏的衣物。此外，衣物的领口、袖口等部位应选择宽松的设计，以减少皮肤的摩擦和刺激。

　　做好保暖措施

　　虽然银屑病患者对温度变化非常敏感，但是也不能因此而忽视保暖。尤其是在早晚温差大的时候，应该及时增加衣物，防止感冒。同时，也要注意保护好四肢和头部，因为这些部位的皮肤较为薄弱，更容易受到寒冷的影响。

　　避免过度运动出汗

　　银屑病患者的皮肤对湿度的变化也非常敏感，过度出汗会使皮肤的湿度增加，从而加重病情。因此，在运动或者做家务等活动时，应尽量避免过度出汗。

　　可以选择一些轻度的运动，如散步、瑜伽等。同时，也可以选择一些吸汗性好的衣物，如棉质的运动服等。