牛皮癣的诱发因素有很多，每位患者都有着不同的发病原因，疾病的反复发作，给患者的身心都造成了严重的伤害。面对这样的情况，牛皮癣患者如何调节身心才不会对自身的牛皮癣的产生不利的影响呢?

　　首先，要对牛皮癣有一个正确的认识。在生活中很多的牛皮癣患者就是因为对牛皮癣的认识了解不够，导致自身陷入自卑的阴影中，在人际交往中屡屡受挫，自信心缺失，严重影响了正常的生活和工作。改善这种情况，牛皮癣患者就要加深对牛皮癣的了解认识，消除一些思想上的误区，理性的看待牛皮癣。

　　其次，要排解压力改善心态。对于牛皮癣患者来说，如果感到自身承受较大的心理压力时，不妨和别人多聊聊天或者唱唱歌，总之找适合自己的发泄方式排解一下压力改善一下心态，这样精神上会放松很多，也就不会因为这方面因素导致牛皮癣加重。

　　良后，学会恰当的宣泄和疏导。适当的宣泄和疏导可以吹散牛皮癣患者心头的不健康的浊气，让心情更加的平静，不以物喜，不以己悲，这样可以让牛皮癣患者具有更加健康的心态，利于牛皮癣的治好治疗。