渐趋炎热的气温,但一些免疫差的银屑病患者感冒与中暑的患者却增加了,现在医生教你预防让自己减少感冒、中暑的机会,让自己的身体越健康。
潍坊银屑病研究院医生表示,一般感冒都会有一些不舒服的症状先发生,所以通常在感冒之前,人体的抵抗力会变弱,会造成人体的抵抗力变弱的原因有许多。
像是银屑病患者劳累、熬夜,压力大、情绪不稳、着凉、三餐不正常进食,吃过多的生冷与油炸食物等等,这些因素都会造成人体免疫力衰退,进而容易引发感冒。
早晚温差开始变大,很可能在刚入睡时所设定的冷气温度,在半夜突然让银屑病患者感觉到寒冷,通常只要几天不注意,就会因为着凉导致怕冷,免疫力低下,就容易被传染感冒了。
所以银屑病患者要预防感冒首要注意事项,就是要随着天气的变化增减衣服,尤其是春秋温差变化大时,洋葱式穿衣法是必备的,这样才能减少感冒的机会。
银屑病患者不要吃太多冰冷的食物,冰冷的食物会造成身体内的循环变差,长期下来会使得身体的代谢功能变差,免疫力也会跟着降低,这样的话也非常容易感冒。
再来是银屑病患者要减少食用油炸类的食物,食物经过高温油炸后,其属性会变得比较燥热,常吃油炸物,身体也会变得燥热,容易口干舌燥,容易长痘痘或火气大的症状产生,身体也会变得很怕热,一般人就会借由冰品来改善燥热的现象,可是冰冷的食物会让身体循环更差,体热更散不掉,之后反而需要更多冰品降温,慢慢形成一种恶性循环。
其实银屑病患者吃了油炸的东西之后,必须多吃蔬菜水果来改善这种燥热的现象,像是柠檬就是个很好解燥热的食物,我们可以在饮用水中加入少许的柠檬,变成淡淡的柠檬水,平常当成水来喝,也是一种改善燥热的方式。