一、提高自身免疫力

　　1、坚持体育锻炼。春季，牛皮癣患者可以根据自身的体质，制定合理的运动计划，坚持锻炼，如散步、跑步、爬山、打球等，提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。

　　2、保持充足的睡眠。这是牛皮癣患者预防感冒的良基本的条件，充足的休息可以帮助牛皮癣患者消除疲劳，放松身心，养精蓄锐，提高自身抵抗力。

　　3、学会释放压力。压力会对身体健康产生不利的影响，故牛皮癣患者要经常保持心情愉快，因而患上感冒的机会也会相对地降低很多。

　　二、合理搭配饮食

　　1、饮食要营养充足。牛皮癣患者长期的营养不良会影响身体的抵抗力，故为了自身的健康，牛皮癣患者要均衡的摄取蛋白质、糖类、脂肪、矿物质、维他命等各种有助增强体质的营养素。

　　2、维他命C可抗感冒。每天补充100毫克的维他命C可以避免维他命C的缺乏。如果要预防一些疾病，如感冒等，增强自身抵抗力，可长期每天服用500-600毫克。

　　3、红颜色食品可防感冒。除了补充维生素C，还建议牛皮癣患者多吃一些红色的食物，例如：番茄、胡萝卜、山楂等，其中所含的β胡萝卜素可防治感冒。

　　希望我的回答对您有所帮助。如果您还有不清楚或者不明白的地方，可拨打我院电话0536-3087125进行咨询，祝您健康。