牛皮癣患者世界杯看球要注意身体保健，触角已经伸到了球迷的食品选择。有人就总结了啤酒搭配食品的几大不准：啤酒+烧烤+毛豆=易痛风，啤酒+腌熏食品=会致癌，啤酒+香烟=诱发心梗，啤酒+茶水=很伤肾，那么牛皮癣饮食如何去搭配呢?

　　1，不要喝酒。看球，酒是必不可少的。看到精彩的入球，终场前的绝杀，血脉贲张，举杯庆贺，何等快意。但是对于牛皮癣患者来说，酒精是诱发牛皮癣的重要因素，为了自身的健康着想，请牛皮癣患者不要喝酒。

　　2，睡眠要充足，要将生物钟慢慢调整过来。早晨起床后，要做适量运动，午饭后，良可以睡上两个多小时。夜间大脑需氧量会增大，要让室内保持空气通畅，并有一定湿度。

　　3，晚饭后应尽早休息，到比赛时间再起来，以尽量确保睡眠时间。球赛休息间隙，应小憩一会儿，对看完球赛异常兴奋、久久不能入睡的人，可在赛前服用引导睡眠的维生素B1、B2、B3等。

　　4，在球赛中间休息的15分钟，眯一会儿眼;在单位午休时，为自己安排一小会儿午睡;下班回家在地铁或公交车上闭目养神片刻，都可恢复一定的体力。

　　5，补眠时可以戴上眼罩睡觉，以便制造黑暗的环境，对睡眠质量的提升尤其有利，但是不能蒙头大睡。

　　6，在无战事或不是自己喜欢的球队比赛时，就不要去看，应该争取时间早睡。身体不好的球迷更是要注意休息，圈定几场必看的球赛，剩下的比赛能放就放。