这周三(3月6日)为二十四节气中的惊蛰，惊蛰是二十四节气中的第三个节气，天气由此时开始回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏冬眠的生物，草木也开始生长。

　　潍坊治银屑病医院医生指出，蛰有潜藏的意思，所谓惊蛰，就是此时节雷鸣开始多，把土里的虫子都惊醒而钻出来，象征万物更新，生机盎然。

　　舒展运动抗春困

　　春天时节，很多人常感到困乏无力、昏沉欲睡，早晨醒来也较迟，这就是常说的春困。春三月，是谓发陈，是推陈出新的日子，因此银屑病患者应该早睡早起，散步缓行，在春光中舒展四肢，呼吸新鲜空气，舒展阳气，以顺应春阳萌生的自然规律。使自己的精神愉悦，同时增强体质，提高人体的抗病能力，保持身体健康。

　　注意春捂防外感

　　春捂就是说在春季，气温刚转暖时，建议银屑病患者不要过早脱掉棉衣，使身体产热散热的调节与冬季的环境温度，处于相对的平衡状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，容易着凉，在潍坊的银屑病医生提醒，春捂最重要要捂两头，即重点照顾好头颈与双脚，可避免外感病发生。

　　饮食清淡养脾胃

　　惊蛰肝气旺，易犯脾，有的银屑病患者容易出现脾胃虚弱的症状，因此宜清淡，忌油腻。坊间素有惊蛰吃梨的习惯。但梨性属寒，易伤脾胃，味带微酸，酸入肝，因此春天其实不宜多吃梨。