虽然说是已经立春了，但是全国各地仍旧气温低下，多地普降大雪，此时泡个热水澡再舒服不过了，所谓身体暖暖的正好眠！

　　潍坊银屑病医院医生表示，银屑病患者泡热水澡的确有助眠的效果，但要注意避免在睡前一小时泡澡、且泡澡的水温不宜过高，才能避免达到反效果唷！

　　误区步骤1：睡前一个小时泡热水澡

　　泡热水澡可以让银屑病患者身体的核心温度提高，当体温慢慢下降时就会产生睡意；然而，在潍坊的银屑病医生提醒，若泡澡完立刻就寝，反而会使交感神经活化感觉精神更好喔！

　　误区步骤2：自觉温度过高的热水澡

　　温水较能让身体放松而达到舒眠的效果，若是银屑病患者使用温度过热的洗澡水时，反而会刺激交感神经活化而不利于入眠，同时也会因为水温过高而刺激皮损处，导致患处红肿、瘙痒，从而让银屑病皮损扩散，甚至是转变类型。

　　由于每个银屑病患者对于温度的感受程度不同，只要自觉洗澡、泡澡的水温过高，就应将温度调低，以免影响睡眠。