现在社会人口老化，高血压患者也越来越多。治疗高血压的药物已经非常流行，但很多牛皮癣患者在被诊断为高血压后，往往只是服药而不改变他们的饮食和生活方式，从而降低了控制血压的效果。

　　潍坊牛皮癣研究所医生表示，控制高血压，限制钠的摄取量是最重要的。正常人的钠摄入量不应超过2300 mg(约6克盐)，而高血压患者的钠摄入量不应超过1500 mg。

　　和我们的牛皮癣患者分享一个比较不错的高血压饮食方式，称为DASH饮食(得舒饮食)。根据这项研究，如果你遵循DASH的指导方针，你的血压将在两周后显著改善。

　　在淀粉方面，DASH饮食强调全谷类食物的摄入，不应用过多的脂肪烹调;在蔬菜摄入量方面，患有高血压的牛皮癣患者可以多吃富含维生素、镁或钾的蔬菜，如深绿色叶蔬菜、花椰菜、胡萝卜、香蕉或柑橘类水果。

　　此外，饮食中可以多以白肉或鱼类为主食，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入。若是牛皮癣患者在吃过鱼之后皮损有加重现象，那么就需要减少吃鱼了。

　　体重控制是高血压治疗的重要组成部分。对于患有牛皮癣的肥胖和高血压患者，只要他们减掉2到3公斤，他们的血压就会提高。

　　规律的运动能降血压，更能减少有高血压的牛皮癣患者心血管疾病及脑血管疾病的发生率。

　　部分牛皮癣合并高血压患者存在情绪或工作压力等问题，单用药物治疗效果不佳。有规律的运动可以缓解心理压力，压力可以表达出来，高血压的控制就会容易得多。

　　抽烟和喝酒不利于血压的控制。一天不能喝超过340克的啤酒(相当于140克红葡萄酒或白葡萄酒)。吸烟对高血压牛皮癣患者的血管损害更大，可加速动脉硬化，升高血压。

　　许多患有高血压的牛皮癣患者不知道他们的血压。建议您每天早晨和晚上测量血压一次，并在服用之前休息10分钟。每次回访时，都会在家中测量血压记录，以供医生参考，是调整血压药物的正确依据。

　　饮食和生活对高血压的控制有显著影响。培养良好的饮食和生活习惯，不仅可以减少用药，而且可以延长寿命，提高生活质量。