头发已经够少了，怎么最近掉发又变多了？尤其是，洗完头后，浴室排水孔总是堆积着不少头发，尤其是对于在头部有银屑病的人群来说，他们更加担心有关脱发的问题？

　　银屑病潍坊治疗医院医生指出，脱发问题是许多人常有的困扰，临床上造成落发发生，主要与3大原因有关。因此，想要杜绝发际线后退，了解自己的掉发形态属于哪一类型、对症调理非常重要!

　　若是头部银屑病患者看到落发前先别急着紧张！事实上，由于人体头皮、毛囊组织代谢的关系，正常人每天都会掉发。一般来说，一日的掉发量大约介于50～150根左右，而季节交替之际则可能造成落发量的上升，所以如果掉发量只是较过去稍微变多，还不用太过担心。

　　然而，银屑病患者要怎么判断，掉发问题是否需要进一步治疗呢?患者不妨可透过以下方式居家自我检测。譬如，洗头时掉落在水槽和地面的数量总和高于150根。

　　或者是，早晨起床枕头上的掉发量乘上3倍，超过150根。如果上述2项检查的答案是肯定的，且持续好一阵子。抑或是，掉发已经造成情绪及人际上的困扰，那么就建议民众应积极就医，好好正视掉发问题，并加以调理、治疗。

　　预防落发发生有诀窍!吃、睡、洗这样做不NG

　　在潍坊的银屑病医生也提醒，想要预防落发发生，平时做好保养也很重要!清洁方面，要尽量选择成分简单的洗发精、尽可能减少染烫；洗头勿用过热的水，许多人误以为高温可把油脂清除干净，其实反而会造成毛囊的破坏；吹头发也别用太热的温度，尽量与头皮保持10公分以上的适当距离为佳。

　　至于饮食方面，则应尽量均衡摄取，切勿采取激烈的手段。像是，只吃水果跟喝水来节食减重，否则还没掉体重前恐先掉头发。另外，避免甜、炸、辛辣等刺激性食物的摄取，以减少头皮因油脂腺过度分泌，导致毛囊阻塞而落发。

　　睡眠部分则需维持充足休息，建议银屑病患者在晚上11点以前就寝，因为晚上11点到凌晨3点是肝胆经循行的时间。若此时还没入睡，将影响到肝脏的藏血功能，使头发无法得到充足的濡养。只要能遵守以上守则，保持正常的作息与饮食，并搭配合适医疗的辅助，自然就能有效远离掉发危机。