晚上9点以后洗澡，会洗出一身病?坊间传闻晚上9点后洗澡，会因湿气进入体内导致体湿体质，导致一身病痛?有中医师辟谣直言：这说法完全没根据，也不合理。

　　潍坊治银屑病医院小编表示，根据谣传，晚上是人体防护力最弱的时候，因阳气伏于内脏，体表缺少保护，所以很晚洗澡就容易让湿气进入体内。这种说法完全没道理，中医体系内也没这种理论。

　　全世界各地时差不一样，别国晚上洗澡的时间可能是我们的白天，反之亦然，没有说哪国人身体特别不健康或湿气重。

　　不过，中医理论里，造成疾病不外乎6个因素，就是风、寒、暑、湿、燥、火，体内湿气重的确会造成身体疾病，例如长期居住潮湿、阴冷的地方，容易造成血液循环不好或关节疼痛等病痛。

　　根据中医理论，常觉得身体疲累、身重、排便易沾黏、皮肤不舒服等，就可能是湿气太重引起的。

　　排除湿气正确的方式就是运动，排汗是排除体内湿气正确的方式，趁天气好晒晒太阳、出汗，体内湿气很容易就排出了。

　　另外，银屑病患者可适量喝点利尿除湿的食物，如薏仁、红豆、绿豆水，先以去湿为主，并且注意不要吃辣、太咸和冰凉的食物，以免让已经不顺畅的肠胃更增负担。

　　建议银屑病患者在睡觉前至少一个小时洗澡，水温应控制在37-39摄氏度左右。这样，到了睡觉时间，体温已经降到了正确的温度，让人更容易入睡。如果你回家晚了，你可以在洗完热水澡后把冷水涂在额头和手腕上，以加快体温的下降。

　　当银屑病患者洗澡的时候，因为他们赤身裸体并且身上有水，他们一被风吹起来就会颤抖。所以很多人在冬天洗澡，关上门窗。

　　这也是一个非常错误的做法，一般人的浴室空间相对较小，洗澡热水出来的蒸汽会直接让人缺氧而晕倒，所以银屑病患者洗澡时要注意通风。