吃饭时，在决定是否吃之前，先听听你身体的声音。基本原则是如果你不饿，你就不会吃。就算是吃饭时间，只要你不觉得饿，就没有必要吃东西。如果晚饭前的晚上很晚，胃就很胀，又因为是吃早餐的时间，就会增加胃和其他内脏的负担。

　　潍坊银屑病研究所指出，午餐和晚餐也是根据禁食条件来确定进食的时间和数量。如果你不饿，一杯果汁就足够了。关键是晚餐时间。如果你想吃饭，即使只是一顿清淡的饭，也要尽量在晚上9点之前吃完。

　　当你睡觉的时候，身体会分泌生长激素

　　生长激素，一种促进身体脂肪燃烧的激素，使肌肉在白天加强新陈代谢，修复受损细胞。经过30分钟的睡眠后，生长激素在第1次深度睡眠中开始旺盛，最高分泌出现在晚上10点后的4个小时(大约下午2点)。

　　如果此时血糖值增加，就会抑制生长激素的分泌

　　银屑病患者在饭后立即上床睡觉，相当于在血糖升高的状态下睡觉。结果由于血糖值的阻碍，生长激素的分泌受到抑制。

　　饥饿启动细胞解毒

　　有银屑病患者总是认为饥饿对健康有害，事实上，饥饿是维持健康的一个非常重要的因素。有一个叫做细胞切断的实验。在没有向细胞提供营养的情况下，细胞本身开始进行内部清理(自噬，自噬)。

　　由于没有外来营养进入，细胞中的旧酶或未使用的蛋白质将被消化掉。这就是所谓的细胞断食(解毒，清除有害物质)。

　　因此，由细胞聚集组成的身体一定要设定禁食的时间。我们都知道，当银屑病患者感到饥饿的时候，生长激素的分泌就会增加。做到这一点的正确方法就是切断食物。然而，过度的饥饿会导致低血糖。

　　大多数瘦女人的肝功能都很差

　　低血糖综合征发生在骨瘦如柴的60岁女性中。到了晚上5：00或6：00，你的手会颤抖，会心情不好，你会变得焦虑。对于有这些症状的人，在吃了大约4个小时后，尽可能多地吃饼干。

　　肝功能不佳的银屑病患者更有可能发展为低血糖综合征。肝脏具有增加血糖的功能，如果这种功能变差，降低的血糖值就很难增加。