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潍坊银屑病医院立夏时节银屑病患者要重养生
发布时间:2022-05-05责任编辑:辛小迪来源:辛小迪

  今年的立夏节气将于北京时间5月5日到来,自此风暖昼长,万物繁茂。立夏,是农历二十四节气中的第七个节气,也是夏季的第一个节气。每年阳历5月6日前后,太阳到达黄经45°时,为立夏节气开始。古籍《月令七十二候集解》中说,“立,建始也”“夏,假也,物至此时皆假大也”。这里的“假”是“大”的意思,指春日远去,夏季开始,万物至此皆已长大,故名立夏。

  立夏后,白昼渐长,气温骤升,炎暑将临,雷雨增多,农作物进入生长旺盛的季节。农谚说:“豌豆到立夏,一夜多一杈。”这时,冬小麦扬花灌浆,油菜接近成熟,夏收作物年景基本定局,故农谚有“立夏看夏”之说。银屑病患者立夏养生正当时,养生措施有哪些?

  一、立夏:注重养心

  首先银屑病患者在春夏之交要顺应天气的变化,重在养“心”。心为阳脏,主阳气;心脏的阳气能推动血液循环,维持人的生命活动。心脏的阳热之气不仅维持其本身的生理功能,而且对全身有温养作用,人体的水液代谢、汗液调节等,都与心阳的功能息息相关。

  因此,立夏之季养心,也是为安度酷暑做准备,使身体各脏腑功能正常,以达到“正气存内,邪不可干”的境界。养心还要静心,以免因暑热导致情绪变化频繁或焦虑感增加,这样也不利于银屑病的治疗和预防。

  二、立夏:饮食养生

  立夏以后银屑病患者要根据气候变化,及时调整饮食原则,以达到“春夏养阳”的目的,而养阳重在养心。立夏之后,天气逐渐转热,银屑病患者应以清淡饮食为主,多吃易消化、富含维生素的食物为主,应多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,既能补充营养,又起到强心的作用。多吃蔬菜、水果及粗粮,富含维生素和矿物质,还可以补充身体因为掉屑大量流失的蛋白质。

  但是患者朋友要注意避免吃一些光敏食物,比如萝卜、芹菜、油菜等,以免刺激皮肤加重病情。临床发现银屑病患者大多为血热、血燥体质,夏季在饮食上容易贪凉,可能较多的吃凉拌菜及冷饮等食品,在这里我们提醒大家,尽量少吃或不吃冷饮,避免刺激肠胃,引起胃肠疾病。

  三、立夏:调养精神

  立夏过后要重视精神的调养,加强对心脏的保养,尤其是中老年人要有意识地进行精神调养,保持神清气和、心情愉快的状态,切忌大悲大喜,以免伤心、伤身、伤神。精神因素在银屑病的防治中起到非常关键的作用,情绪过于紧张、烦躁或起伏较大都可能会加重银屑病病情,在天气逐渐炎热后,患者朋友一定要控制好自己的情绪。

  银屑病具有冬重夏轻的季节性特点,患者把握夏季病情较轻的时候,可以更好的清除体内的病灶,而且夏季由于温度日渐升高,会让身体毛孔及血液循环加速,有利于药物的吸收利用。此外夏季气温升高,可以减轻患者瘙痒、掉屑的症状,避免了抓挠、感冒等诱发因素。

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